对于年轻患者得颈椎病，尤其是长时间坐着的患者，有颈部酸痛，头晕，手麻木和呼吸急促。如果反复出现颈部僵硬，应及时检查颈椎X线和ct，以尽快发现并尽快解决颈椎病疼痛。

       年轻患者经常在由于颈椎疼痛去看医生。拍摄后发现颈椎全部正常。据粗略估计，将近90％的20至35岁的年轻患者会出现这种情况。在35至45岁的患者中，有30％至40％的人面临相同的情况。原因是直接与颈椎病的发病机理有关。颈椎是一个由七个椎骨组成的整体，不同方向的长短肌肉可以保持颈椎的动态平衡。

       如果颈部肌肉保养或维护不当将导致肌肉劳损并引起各种不适。骨骼的变化，例如曲度变化，骨骼增生等，通常需要多年的积累才能形成。因此，在颈椎中，肌肉损伤通常先于骨损伤。对于年轻人来说，即使疼痛和头晕更加严重，大多数也不是由于骨骼异常引起的，而是由于肌肉过度劳累所致；在老年人中，颈椎会因衰老而出现一些骨骼变性。例如钙积累等，但其表现可能不如年轻人强。

       当然，有一个逐渐的肌肉损伤过程。在早期，由于长期颈部肌肉疲劳，然后背部肌肉将发挥补偿作用，以减轻颈部压力。一旦疲劳状况达到补偿效果失效的地步，将导致颈部肌肉异常缩短，痉挛，甚至是纤维裂缝和其他损害，显示出运动和疼痛受阻的迹象。如果这些变化导致神经和血管受压，则会引起其他不适，例如手麻木和头晕。

       肌肉就像“橡皮筋”。如果他们总是紧的话，有一天他们会失去弹性；如果肌肉显示出牵引力损伤，它们只会在老化后引起骨骼增生。因此，从小就应该注意肌肉的保养。不能长时间坚持相同的姿势。例如，长时间低头看电脑后，请尝试自然抬起头以放松颈部肌肉。如果您觉得自己的肌肉很累，也可以使用自己的握力和按摩方法来减轻肌肉的强度并改善血液供应。

       颈部肌肉的力量也可以通过训练来增强，推荐一种“伸肌”训练方法，即更多的抬头运动。工作一个小时，抬起头四到五次，并且一次不提倡太多；还可以采取对抗性的方法，即用双手拥抱头部的后部，并在抬起头部的同时向前推动手臂。

        提醒：尤其是患有骨质增生（也称为骨刺）或颈椎狭窄的老年人，不应过度抬头或随意摇头，以免加重病情。这种方法应该因人而异，但服用药物治疗颈椎病是非常不合理的，因为药物只能暂时缓解症状，无法达到治疗效果。严重的颈椎病甚至止痛的效果都不理想，要听取专业医生的建议，只有采取更为保守的治疗方法才能使治疗更加彻底。（以上信息摘自网络）