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中医思维导图之《五脏》肾
发布时间:2022-11-02

肾乃先天之本,黄帝内经云肾:开窍于耳,其华在发。如果一个人经常耳鸣,或者头发稀少,那基本上就是肾气不足的表现了,肾藏精,煮水液,主纳气,主一身之阳。对于我们的日常生活可以说是至关重要。肾在五色中对应的是黑色,多吃黑色的食物,能养肾,比如黑豆,黑米,黑芝麻等等。肾在五季中对应的是冬季,冬天是养肾的好季节。足少阴肾经对应下午的5:00~7:00,所以在这个时候最好不要剧烈的运动,喝一杯水,静坐,能够起到养肾的作用。命门位于下腹部,前正中线上,当脐下2寸是人之元气所系,夏天睡午觉,再热也要盖住肚脐,就是这个缘故。

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